Nutrition entérale et activité physique
Définition de l’activité physique
L’activité physique correspond à tous les mouvements du corps produits par les muscles qui entraînent une dépense d’énergie.
Pratiquer de l’activité physique peut renforcer les bienfaits de la nutrition prescrite par votre médecin.
On ne parle pas d’exploit sportif mais de bien-être, d’équilibre et de vitalité.
Pourquoi est-il important d’intégrer une activité physique ?
Cela va permettre en partie de :
- Stimuler les défenses immunitaires
- Avoir un meilleur moral et réduire la fatigue
- Diminuer les douleurs aux articulations
- En complément de la prise en charge nutritionnelle améliorer la masse musculaire
Comment pratiquer une Activité Physique régulièrement ?
Nous rappelons tout d’abord que l’Activité Physique n’est pas synonyme de sport et qu’elle peut être réalisée facilement avec des tâches quotidiennes comme par exemple :
- La pratique de jardinage ou de ménage
- Aller faire ses courses à la supérette de proximité à pied
- En se déplaçant dans le domicile (monter les escaliers, marcher dans le jardin…)
- Aussi celle-ci peut être associée à des moments de plaisirs et de partage comme (aller marcher, faire du vélo…)
Celle-ci peut être complétée par une Activité physique sportive lorsque cela est possible. Pour cela nous vous redirigeons par exemple vers les Maison Sport Santé.
Pour trouver celle la plus proche de chez vous connectez-vous sur : Maisons Sport-Santé | sports.gouv.fr
Ou bien, rapprochez-vous de votre diététicienne.
Des séances à domicile de kinésithérapie motrice peuvent également vous permettre de pratiquer une activité physique adaptée.
